En primer lugar, es normal que aumente el CO2 en el apartamento y en las habitaciones durante la noche cuando las ventanas están cerradas.
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Sólo las exposiciones prolongadas a altos niveles de CO2 crearán efectos temporales como dolores de cabeza, náuseas, etc. Esos efectos se dejan sentir al despertar, y pueden ser especialmente agudos para las personas sensibles. Si está por encima de 2.500 ppm durante toda la noche, puede empezar a sentir esos efectos hacia la mañana.
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Lo mejor es medir tu dormitorio y el de tus hijos para ver cómo de altos son tus niveles de CO2. Si las puertas de su habitación están abiertas y su apartamento está por debajo de 1.500 ppm durante parte de la noche/día, no causará esos efectos sobre la salud.
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Si la contaminación del aire exterior (PM2,5) es baja, puede abrir ligeramente las ventanas para que entre un poco de aire fresco en la habitación.
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Si vive en un lugar con contaminación exterior, la mejor solución es ventilar bien (ventanas totalmente abiertas con ventiladores en la casa) durante 15 minutos al día y a veces por la noche si los niveles de CO2 son superiores a 1.000. A continuación, encienda los purificadores de aire al máximo durante 20 minutos para limpiar el aire de las partículas nocivas PM2,5.
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Notará una calidad de sueño mucho mejor después de poner en práctica esas acciones.
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