우선, 창문을 닫은 밤에는 아파트와 침실의 CO2가 증가하는 것이 정상입니다.
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높은 수준의 CO2에 장시간 노출될 경우 두통, 메스꺼움 등의 일시적인 영향이 발생할 수 있습니다. 이러한 효과는 잠에서 깼을 때 느껴지며, 특히 민감한 사람들에게는 더욱 심할 수 있습니다. 밤새 2,500ppm 이상이면 아침부터 이러한 영향을 느끼기 시작할 수 있습니다.
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가장 좋은 방법은 침실과 자녀의 침실을 측정하여 CO2 수치가 얼마나 높은지 확인하는 것입니다. 침실 문이 열려 있고 밤낮 중 일부 시간 동안 아파트의 미세먼지 농도가 1,500ppm 미만이면 건강에 영향을 미치지 않습니다.
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실외 공기 오염도(PM2.5)가 낮은 경우 창문을 살짝 열어 신선한 공기가 실내로 유입되도록 할 수 있습니다.
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오염된 실외에 거주하는 경우 가장 좋은 해결책은 CO2 수치가 1,000 이상인 경우 낮 동안 15분 동안 환기(집안의 창문을 완전히 열고 선풍기 사용)를 하고 가끔 저녁에 환기하는 것입니다. 그런 다음 공기청정기를 20분 동안 최대로 켜서 유해한 PM2.5 입자로부터 공기를 정화하세요.
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이러한 조치를 실행하면 수면의 질이 훨씬 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다.
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