Во-первых, повышение уровня CO2 в квартире и спальнях ночью при закрытых окнах - это нормальное явление.
​
Только длительное воздействие высоких уровней CO2 вызывает временные эффекты, такие как головная боль, тошнота и т.д. Эти эффекты ощущаются при пробуждении, и они могут быть особенно острыми для чувствительных людей. Если вы всю ночь находились на уровне выше 2 500 ppm, то ближе к утру вы можете почувствовать эти эффекты.
​
Лучше всего измерить свою спальню и спальню детей, чтобы определить, насколько высок уровень CO2. Если двери вашей спальни открыты, а в квартире в течение ночи/дня уровень загрязнения ниже 1 500ppm, это не вызовет таких последствий для здоровья.
​
Если загрязнение наружного воздуха (PM2.5) невелико, можно слегка приоткрыть окна, чтобы в комнату поступал свежий воздух.
​
Если вы живете в загрязненном наружном воздухе, лучшим решением будет хорошая вентиляция (полностью открытые окна с вентиляторами в доме) в течение 15 минут днем и иногда вечером, если уровень CO2 превышает 1 000. Затем включите воздухоочистители на максимум на 20 минут, чтобы очистить воздух от вредных частиц PM2.5.
​
Выполнив эти действия, вы заметите, что качество сна стало намного лучше.
​
​