首先，夜間窗戶關閉時，公寓和臥室內的二氧化碳含量增加是正常的。
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只有長時間暴露在高濃度的 CO2 才會產生暫時的影響，例如頭痛、噁心等。 醒來時會感受到這些影響，對敏感的人來說尤其嚴重。 如果您整夜的濃度都高於 2,500 ppm，您可能會在早上開始感受到這些影響。
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最好是測量您的臥室和孩子的臥室，看看您的二氧化碳水平有多高。 如果您的臥室門打開，並且您的公寓在夜間/白天的部分時間低於 1,500 ppm，則不會對健康造成這些影響。
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如果您的室外空氣污染（PM2.5）較低，您可以稍微打開窗戶，讓一些新鮮空氣進入您的房間。
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如果您居住在受污染的室外地點，最好的解決方案是白天通風良好（全開窗戶並在屋內安裝風扇）15 分鐘，有時在晚上，如果 CO2級別高於1,000。 然後將空氣清淨機開到最大20分鐘，清除空氣中有害的PM2.5顆粒。
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執行這些操作後，您會發現睡眠品質明顯改善。
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